Wellness-Tag für die Augen

Man sagt, die Augen seien die Spiegel der Seele. Vielleicht haben Sie auch schon einmal festgestellt, dass Sie an manchen Tagen besser oder schlechter sehen – eben je nach der berühmten Tagesform. Wir beschäftigen uns an diesem Tag intensiv mit unseren Augen. Wir machen z.B. praktische Übungen zur Kräftigung der Augenmuskulatur und in meditativen Einheiten gönnen wir unseren Augen eine innere Massage. Wir werden für eine Lichtdusche nach draußen gehen und staunen, was selbst ein Wintertag unseren Augen zu bieten hat. Mit vielen spielerischen Ideen bekommen Sie Tipps, wie Sie auch zu Hause etwas für Ihre Augengesundheit tun können. Und am Ende des Tages gehen Sie mit dem Gefühl nach Hause, dass nicht nur Ihre Augen eine herrliche Entspannung erlebt haben!

Teilnehmen kann jede*r, die/der etwas für seine Augen tun möchte. Kontaktlinsenträger*innen kommen am besten mit Brille, da wir viele Übungen ohne Sehhilfe durchführen werden.

Bitte bringen Sie eine Matte zum Liegen mit. Wer mag, kann auch eine Decke oder ein Kissen einpacken.

Es gibt eine Übungseinheit im Freien, bitte entsprechend anziehen!

Für die Pause sorgt jede*r selbst für Verpflegung.